吃维生素d3会导致失眠吗

吃维生素D3可能会导致失眠。

因为维生素D3可以促进小肠黏膜刷状缘合成的一种特殊蛋白质-D-依赖性钙结合蛋白的合成，使机体肠道钙吸收明显增多，导致血钙浓度上升，引起中枢神经系统兴奋性增强，从而诱发失眠的情况发生。

长期过量服用维生素D3也有可能会引起维生素D中毒，出现食欲不振、恶心呕吐、头痛、乏力、发热等不适症状。

因此，在使用维生素D3或其他保健品时，应严格按照推荐剂量服用，并定期监测血液中的维生素D水平以及睡眠质量，以确保身体健康。

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