感染流感失眠怎么回事

感染流感失眠，可能与心理因素、环境因素、饮食因素等情况有关，也可能是由于合并其他疾病导致，建议及时采取干预措施，以免病情持续进展而影响身体健康。

1、心理因素：部分人群感染流感后可能会过度焦虑、担心疾病进展或者留下心理阴影，就会出现失眠。需及时调节情绪，消除心理阴影，从而改善失眠;

2、环境因素：部分人群感染流感后休息环境不佳，如光线过亮、噪音过多、温度过高或过低等，均会干扰睡眠而出现失眠。需改变睡眠环境，如保持室内温湿度适宜、光线适中、避免开窗透气等，从而改善失眠;

3、饮食因素：感染流感的人群可能会吃较多辛辣刺激、不易消化的食物，如麻辣烫、炸鸡等，而这些食物会刺激胃肠道，增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，进而影响睡眠而失眠。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等，而后逐渐调整为正常饮食;

4、合并其他疾病：部分感染流感的人群可能会同时合并支气管炎、肺炎等疾病，出现咳嗽、咳痰等不适症状，在身体不适的影响下可导致失眠。建议到医院呼吸内科就诊，完善痰培养、胸部CT等检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗，如使用盐酸氨溴索口服溶液、阿莫西林胶囊等药物，待病情得到控制后，失眠症状可缓解。

感染流感失眠者，可通过温水坐浴、热敷等措施缓解机体不适，同时注意勤开窗通风，保持室内空气清新，以改善睡眠。

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