产后气虚失眠脱发怎么办

产后气虚、失眠、脱发，通常需要进行生活调理、饮食调理，以及药物调理，如白首乌、黄芪、当归、熟地等，此外还可以进行其他调理，如按摩、艾灸等。

1、生活调理：产后失眠、脱发，通常是由于生产时大量出汗导致气虚所致，也可能是由于产后情志不畅，导致肝郁化火、心虚胆怯所致。因此女性在产后要注意调整心态，保持心情舒畅，避免思虑过度而伤脾，同时还要注意避免熬夜，早睡早起，适当锻炼，有助于缓解产后气虚、失眠、脱发的情况;

2、饮食调理：通常可以适当食用莲子、红枣、龙眼肉、桑葚、核桃仁、黑芝麻等药食同源的食物，此类食物具有补益心脾、养血安神的功效，对于缓解产后失眠、脱发有一定的辅助作用;

3、药物调理：如果女性产后气虚、失眠、脱发，可以在医生的指导下使用中药进行调理，如白首乌、黄芪、当归、熟地等，也可以遵医嘱使用中成药进行治疗，如柏子养心丸、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等;

4、按摩、艾灸：按摩通常可以选择头部穴位，如百会穴、四神聪等，也可以选择合谷穴、太冲穴、神门穴、三阴交穴等，艾灸通常可以选择艾灸气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，有助于缓解产后气虚、失眠、脱发的症状;

5、其他调理：产后气虚、失眠、脱发，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理，可以刺激人体的三阴交穴、肾俞穴、心俞穴等穴位，也可以按摩足三里穴，有助于健脾胃、调三焦、安神，从而缓解产后气虚、失眠、脱发的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。