孩子成绩差我失眠怎么办

孩子失眠主要与情绪不良、睡眠环境不良有关，也可能是由于缺乏微量元素等因素导致。对于失眠的孩子，需要根据失眠程度、有无其他伴随症状等进行相关诊断，明确失眠原因后进行相应治疗。

1、一般治疗：如果孩子是由于单纯情绪不良、兴奋性高导致失眠，可以通过心理疏导改善孩子紧张、焦虑的情绪。同时避免给孩子过多的心理暗示，避免睡前观看易导致情绪兴奋的电影、动画等，睡前可饮用牛奶，避免过度饱食;

2、药物治疗：如果孩子长期失眠，主要由于体内缺乏维生素D或钙等微量元素导致，建议及时补充维生素D及钙剂，同时适当晒太阳，有助于维生素D的合成，缓解失眠症状;

3、心理辅导：如果孩子长期处于焦虑、紧张状态，或者学习压力较大，可以进行心理辅导，通过参加社交活动、游戏活动等方式缓解孩子紧张、焦虑的情绪，逐渐解决心理问题，可逐渐改善失眠症状;

4、改善睡眠环境：应让孩子在相对较安静、舒适的睡眠环境内休息，避免在嘈杂的环境中入睡。同时可调节室内的温度和湿度，保持室内温度适宜，保持室内湿度适宜，有助于缓解孩子失眠症状;

5、其他：如果孩子长期失眠由疾病导致，建议及时前往医院，根据具体病因进行相关治疗，如使用助眠药物，包括艾司唑仑、地西泮等，同时积极治疗原发病。待原发病得到治愈后，孩子失眠的症状可逐渐得到改善。

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