吃龙眼会失眠嘛为什么呢

龙眼也叫桂圆，属于一种热性水果，吃桂圆一般不会导致失眠，如果本身有失眠的情况，可能是因为吃桂圆太多，也可能是因为环境因素、情绪因素、气血不足等导致。

1、吃桂圆太多：桂圆有较好的滋补作用，适量吃能够补益气血，但如果吃太多可能会导致消化不良，而且龙眼肉也比较甜腻，也会增加胃部负担，导致失眠;

2、环境因素：如果在睡觉时周围环境过于嘈杂或光线过强，可能会影响睡眠，出现失眠的现象，还有可能会导致睡眠质量下降。应保证睡眠环境安静、舒适，并调整灯光暗淡，有助于改善失眠;

3、情绪因素：如果近期工作压力比较大、情绪紧张、心情焦虑，可能会导致失眠，还有可能会出现精神不振、身体乏力等症状。应注意调节情绪，可以通过听音乐、与他人倾诉等方式缓解紧张、焦虑的情绪;

4、气血不足：可能是由于患者过度劳累或者饮食不规律等因素引起，通常会表现为浑身乏力、脸色苍白、头晕、心悸等，也会出现入睡困难、失眠等症状。此时可以在医生的指导下使用八珍丸、人参养荣丸等药物进行调理，也可以配合针灸、艾灸等方式进行治疗，能够促进病情恢复。

除此之外，若是本身存在痰热内扰、心脾两虚等情况，也可能会导致失眠，需要在中医内科就诊，明确具体原因后遵医嘱用药治疗，以免延误病情。

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