焦虑症失眠多久改善好转

焦虑症失眠的患者，在医生指导下规范治疗，通常1-2周可好转，但也可能需要3-6个月，甚至更长时间才能好转。具体的好转时间，与患者对药物的敏感性、焦虑症的严重程度，以及平时的生活饮食习惯等因素有关。

1、药物敏感性：如果焦虑症患者失眠，是由于药物因素引起，且患者对药物比较敏感，失眠症状改善较快，一般在1-2周就有好转。如果患者对药物不敏感，失眠好转可能需要的时间就会延长，可能需要3-6个月，甚至更长时间;

2、焦虑症严重程度：如果焦虑症患者失眠，且症状较为严重，出现精神恍惚、心烦、紧张等症状，甚至出现运动性不安等，可能需要服用药物才能改善，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等，这类药物对失眠的治疗效果较好，通常服用1-2周后失眠可得到缓解。如果患者的失眠症状较轻，可能在1周左右就能好转，但如果患者的失眠症状较重，可能需要更长的时间，可能需要3-6个月，甚至更长时间才可以好转;

3、生活饮食习惯：患者在睡前应避免看刺激性电影或书籍，以免过度兴奋，影响睡眠质量，同时应避免饮用咖啡、浓茶等饮料，建议睡前可以喝一杯牛奶，或者吃少量的甜食，比如果脯、巧克力等，有助于改善睡眠，从而使患者在短时间内失眠好转;

4、其他：焦虑症患者失眠好转后，要注意调整好自己的心态，比如乐观、开朗、不要悲观，同时要积极进行体育锻炼，如跑步、快走、游泳等项目，从而在一定程度上提高身体的抵抗力，增加对于疾病的抵抗能力，从而促进焦虑症失眠的好转。

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