喝新茶和老茶失眠的区别

喝新茶和老茶一般不会引起失眠，二者的营养价值较为相似，主要区别在于原料不同、成茶时间不同、茶水浓度不同、营养效果不同以及禁忌不同等。建议喝新鲜的茶水，避免长期喝老茶，以免影响身体健康。

1、原料不同：新茶是由新鲜的茶叶制作而成，是在40°C以上的热水中冲泡3-5分钟的茶。而老茶是通过晒干的茶叶制作而成，在储存过程中会出现受潮、受灰尘污染等情况，水质一般不净;

2、成茶时间不同：新茶在40°C以上的热水中冲泡3-5分钟即可饮用，老茶需要用沸水冲泡，需要10-20°C的凉水中冲泡;

3、茶水浓度不同：新茶中所含的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分比较丰富，但冲泡的时候浓度会比较低。而老茶中含有的生物碱、茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分比较少，所以冲泡的时候浓度会比较高;

4、营养效果不同：新茶中的营养成分比较容易被人体吸收，可以有效补充人体所需的水分，促进新陈代谢。老茶中的营养成分单一，不容易被人体吸收，营养效果相对也没有新茶好;

5、禁忌不同：新茶是由新鲜的茶叶制作而成，对新鲜的茶叶过敏的人群，不建议喝新茶，以免出现红疹、喉头水肿等过敏反应。而老茶没有特殊的禁忌，大部分人都可以饮用。

日常生活中可以适量喝一些老茶，但要避免长期大量饮用，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。