失眠枕头香薰好吗有用吗

失眠者使用香薰是有一定作用的，但是要选择适合自己的香薰，并且要选择正规厂家生产的香薰，如果香薰不正规，会对人体产生危害。

1、薰衣草精油精油：薰衣草精油是从中药中提取的一种产品，将其喷洒在枕头上，可以起到镇静安神的作用，对于失眠者睡眠质量可以起到一定的改善作用，但建议在专业人士指导下使用;

2、决明子茶叶：决明子是一味中药，也是一种食材，可以起到清肝明目、润肠通便的作用，使用决明子做枕头可以缓解失眠、头疼、眼睛红肿等症状;

3、热牛奶茶：牛奶营养丰富，具有镇静安神的作用，失眠者睡前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量，帮助缓解失眠;

4、桂圆茶：桂圆又称龙眼肉，具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足引起的失眠、多梦有较好的改善作用;

5、艾叶泡脚：艾叶是一味中药，使用艾叶泡脚可以促进足部血液循环，具有安神的作用，能够改善失眠的症状;

6、其他：此外，使用玫瑰花、薰衣草、热枣仁等中草药泡脚，也有助于改善失眠，起到一定作用，但是要在专业医生指导下使用。

对于长期失眠者，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确引起失眠的原因，然后针对病因进行治疗。一般原发疾病得到治疗后，失眠症状可以得到缓解。

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