过敏体质失眠吃什么辅助

过敏体质失眠，可以吃安神助眠的食物、药物等进行辅助调理，食物一般包括小米、燕麦、银耳、百合等，药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等。

一、食物：

1、小米：小米中含有比较丰富的色氨酸，色氨酸可以改善脑部神经，具有一定安神助眠的效果，因此，过敏体质失眠的人群可以适当食用小米;

2、燕麦：燕麦中含有的维生素B1较为丰富，维生素B1可以帮助调节神经，具有一定安神助眠的效果，因此，适当食用燕麦可以帮助缓解过敏体质失眠的情况;

3、银耳：银耳中含有银耳多糖，银耳多糖可以通过调节体内免疫细胞的功能，帮助提高人体免疫力，提高人体的免疫力，从而达到辅助调节神经，帮助改善失眠的效果;

4、百合：百合具有一定养阴润肺、清心安神的效果，由于百合有清心安神的效果，因此，适当食用百合可以帮助改善过敏体质失眠的情况。

二、药物：

1、安神补脑液：安神补脑液主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草、维生素B1等成分组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可以用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;

2、枣仁安神胶囊：枣仁安神胶囊主要由酸枣仁、丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮等成分组成，具有安神益智、养心补肝、失眠的功效，可以用于治疗心肝血虚所致的失眠、多梦等症。

如果过敏体质失眠的情况比较严重，食疗无法缓解时，建议患者及时到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，明确诊断后遵医嘱用药治疗，不可私自用药，以免导致不良后果。

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