糖友晚上失眠睡眠浅

糖友晚上失眠、睡眠浅，可能是由于周围环境嘈杂、饥饿、药物副作用、精神心理障碍等因素引起。建议糖友在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

1、周围环境嘈杂：如果糖友睡觉的房间内过于嘈杂，或者室内温度过高和过低，都有可能会影响到睡眠质量，从而导致糖友晚上失眠、睡眠浅。建议糖友睡觉时保持周围环境安静，将室内温度控制在25°C左右，并将房间定期开窗通风，保持空气清新;

2、饥饿：如果糖友晚饭不及时进食，可能会出现饥饿的感觉，从而引起晚上失眠、睡眠浅的情况。建议糖友及时吃晚饭，并适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，可缓解饥饿感，从而提高睡眠质量;

3、药物副作用：若糖友服用了含咖啡因的药物，如咖啡因缓释片等，可能会兴奋中枢神经系统，引起糖友晚上失眠、睡眠浅。建议糖友在医生的指导下停止服用此类药物，并多喝水，促进药物代谢，待药物代谢完毕后，失眠症状可得到缓解;

4、精神心理障碍：若糖友患有抑郁症、焦虑症等精神心理障碍性疾病，可能会导致糖友出现晚上失眠、睡眠浅的症状。建议在医生指导下进行针对性治疗，如糖友可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物治疗。

如果出现糖友晚上失眠、睡眠浅的情况，建议去医院的精神心理科就诊，通过问诊、血常规、脑电图等检查，明确病情，积极配合医生治疗。

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