古人喝茶不会失眠嘛

古人喝茶不会失眠，古人认为普通的茶并不会导致失眠，可能是由于茶中所含的生物碱，具有兴奋中枢神经的作用，所以某些古人认为茶会导致失眠，但此种说法没有科学依据。

首先，茶叶中含有较多的茶多酚，比如咖啡碱，咖啡碱可以兴奋中枢神经系统，如果睡觉之前喝了太多的浓茶水或者是浓咖啡，可能会使中枢神经系统兴奋性增高，从而导致出现失眠的现象。其次，茶叶中还含有茶碱，这是一种黄酮类化合物，可以兴奋大脑皮层，如果睡觉之前喝了大量的浓茶水，可能会导致出现心悸等症状，从而导致失眠。此外，浓茶叶中还含有较多的鞣酸，这是一种酸性物质，如果睡前喝大量的浓茶水，可能会影响铁的吸收，浓茶叶中的鞣酸还会与胃内容物结合，形成不易消化的物质，可能会导致出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠。

所以，在睡觉之前建议不要喝浓茶，也不要喝过多的茶，尤其是晚上，不要喝过浓的茶水，以免影响睡眠质量。如果喝茶后出现了失眠的情况，可以先停止饮用，并且注意放松心情，适当进行运动，让身体处于放松的状态，可能会缓解失眠。如果失眠的情况比较严重，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下服用一些安神补脑液或者枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

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