好巧我也失眠mp3下载

好巧也失眠3下载，临床多见于环境因素影响、饮食不当、植物神经功能紊乱、神经衰弱等情况。建议及时到医院就诊，确定病因后再进行针对性治疗。

1、环境因素影响：睡觉时室内光线过亮、温度过高，或者睡觉时室内比较嘈杂、比较闷热的情况下，都有可能会影响睡眠质量，导致出现好巧也失眠3下载的现象。应保持睡眠环境安静、舒适，可适当开窗通风，保持室内温度适宜，建议睡前听舒缓的音乐，有利于促进睡眠;

2、饮食不当：在睡觉之前喝兴奋性的饮品，如咖啡、浓茶等，或者睡觉之前吃过多或过杂的食物，可能会导致神经兴奋性增高，出现好巧也失眠3下载的现象。在睡前应避免喝各种兴奋性的饮品，要养成良好的饮食习惯，吃易消化的食物，睡前可以喝热牛奶，促进睡眠;

3、植物神经功能紊乱：精神压力大、焦虑、紧张、经常胡思乱想，或者受到某些刺激等原因导致植物神经功能紊乱以后，可能会严重影响睡眠质量，出现好巧也失眠3下载的现象。建议放松身心，减缓压力，可以遵医嘱服用具有调节神经作用的谷维素片、安神补脑液，以及具有养血安神作用的枣仁安神胶囊、安神补心丸等药物进行调理;

4、神经衰弱：性格比较偏执内向的人群，如果经常胡思乱想或者受到某些刺激等原因导致神经衰弱，可能会出现好巧也失眠3下载的现象，同时还有可能会表现为注意力不容易集中、记忆力减退等症状。此时建议遵医嘱服用复合维生素B片、谷维素片等药物进行调理，同时注意避免胡思乱想，缓解压力。

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