晚上失眠可以喝旺仔牛奶吗

晚上失眠时，不宜食用旺仔牛奶。

旺仔牛奶含有一定量的咖啡因，该物质具有兴奋中枢神经系统的作用，可导致大脑皮层处于持续性兴奋状态，从而引起入睡困难、睡眠维持障碍等情况发生，因此失眠患者不宜食用旺仔牛奶。

对于存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病的人群而言，晚上失眠可能与病情有关，此时饮用旺仔牛奶可能会加重症状，不利于疾病的恢复。

睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，以促进更好的睡眠质量。若失眠症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。

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