失眠者一般挂精神心理科、神经内科、中医科等科室进行就诊,判断失眠者是否存在精神方面、神经系统方面的疾病,并针对性进行治疗。
1、精神心理科:失眠者通常因为生活、工作、学习等方面压力较大,精神过度紧张、焦虑等,导致入睡困难、睡眠质量差,长期如此而引发失眠,大多还伴有焦虑、抑郁、烦躁等,属于精神心理方面的疾病,需要到精神心理科就诊;
2、神经内科:失眠者若在晚上经常出现失眠症状,伴有头晕、头痛、肢体麻木、无力等不适,且持续不缓解,怀疑可能存在脑血管疾病,可到神经内科就诊,需做颅脑CT、核磁共振等检查,明确是否存在脑血管疾病;
3、中医科:失眠者也可到中医科就诊,通过望闻问切四诊合参,判断是否存在肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交等问题,此时可由中医科医生指导患者用药治疗;
4、其他:失眠者到医院就诊时也可挂中医内科、理疗科、针灸科等科室,同时可联合睡眠呼吸监测、心理测评等方式,以便于开展针对性治疗。
失眠者日常需注意避免过度劳累、剧烈运动或熬夜,尽量做到早起早睡、适当运动等,以改善睡眠状态,从而提高睡眠质量。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识