失眠睡不着掉头发吗

失眠睡不着一般不会掉头发，如果失眠睡不着，可能和精神压力大、激素水平异常、内分泌失调等因素有关，可以通过改变不良的生活习惯以及遵医嘱使用药物等方式进行缓解。

1、精神压力大：如果平时精神压力比较大或者过度焦虑，可能会导致入睡困难，出现失眠的症状。建议注意放松心情，尽量不要过度焦虑，可以通过听音乐、适当运动的方式缓解精神压力，从而改善失眠睡不着的情况;

2、激素水平异常：女性在更年期期间，雌激素水平会下降，可能会导致内分泌失调，从而出现失眠睡不着、头晕、烦躁等症状。平时要养成良好的生活习惯，注意多休息，避免熬夜，必要时可以到医院进行详细检查，在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等调节激素的药物进行调理，从而缓解失眠睡不着的症状;

3、内分泌失调：平时不注意生活习惯，经常熬夜或者生活作息不规律，可能会导致体内激素水平异常，引起内分泌失调，出现失眠睡不着、皮肤暗黄、长痘痘等情况。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时注意合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、草莓等，保持皮肤弹性，有助于缓解上述症状;

4、其他因素：如果存在颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，可能会导致脑供血不足，引起头晕、头痛等症状，从而影响睡眠，导致失眠睡不着。平时要养成良好的生活习惯，可以多进行头部按摩，促进血液循环，必要时可以到医院进行详细检查，可遵医嘱服用谷维素片等药物进行调理，此外还可以配合针灸、推拿等方式治疗，有利于改善失眠睡不着的症状。

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