经常失眠是因为卧室风水问题

患者经常失眠可能因卧室的空气流通不好、卧室内温度过高、噪音、光线太亮，或者床垫不舒服等原因造成。卧室风水一般是指潮湿度超过60%，如果卧室内长期处于这种环境中，就会对人体造成不良影响，从而导致患者经常失眠。

1、空气流通不好：如果患者的卧室内长期处于空气流通不好的地方，如水泥地、地毯、沙发等，可能会造成空气中二氧化碳浓度增加，从而引起患者大脑神经系统兴奋，导致患者经常失眠;

2、卧室温度过高：如果卧室的温度过高，可能会引起患者体温升高，导致患者出现烦躁不安、难以入睡等症状，从而造成患者经常失眠;

3、噪音：如果卧室里有噪音，可能会使患者从睡眠中惊醒，并且出现经常失眠的现象，主要是由于噪音刺激神经，可以导致患者的内分泌失调，使神经系统长期处于兴奋状态;

4、光线太亮：如果卧室里的光线太亮，会影响患者的睡眠质量，导致患者经常失眠，主要是光线过亮会刺激视觉神经，影响患者的睡眠;

5、床垫不舒服：如果卧室的床垫过硬或过软，会导致患者的颈椎和腰椎不舒服，从而引起疼痛，影响患者的睡眠质量，导致患者经常失眠;

6、其他原因：如果患者的睡前喝咖啡、浓茶等，其中的咖啡因、茶多酚等物质会使神经兴奋，导致患者经常失眠。

如果患者经常失眠，可以在医生的指导下选择舒缓的睡眠环境，如阴暗、安静的房间，并且睡前不要吃得过饱，也可以在睡前喝一杯牛奶，以促进睡眠。

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