晚上喝饮料会导致失眠、发胖。
晚上喝饮料会引起中枢神经系统兴奋性增高，进而出现入睡困难、多梦易醒等失眠症状。饮料中含有大量的碳水化合物以及添加剂，在人体内无法被及时消耗时，就会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。
如果摄入过多热量且不进行运动消耗，则可能会导致肥胖的发生；此外，睡前饮酒也可能影响睡眠质量。
对于饮料的选择，应考虑其糖分含量，并尽量减少在晚餐后的摄入量以避免额外卡路里积累。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上喝饮料会导致失眠、发胖。
晚上喝饮料会引起中枢神经系统兴奋性增高，进而出现入睡困难、多梦易醒等失眠症状。饮料中含有大量的碳水化合物以及添加剂，在人体内无法被及时消耗时，就会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。
如果摄入过多热量且不进行运动消耗，则可能会导致肥胖的发生；此外，睡前饮酒也可能影响睡眠质量。
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你失眠多久我就失眠多久
疾病失眠和心里失眠的区别
失眠的时候只是在失眠吗
焦虑失眠半年算严重失眠吗
失眠好了还会恐惧失眠吗
持续失眠多久才算失眠呢
不失眠的人懂失眠的痛吗
冷暴力和家暴哪个更可怕？有些时候冷暴力比家暴更恐怖
Psst！聊八卦还有这好处！
为什么！我！又走神了！
大脑爱“吃瓜”：记啥啥不行，八卦第一名