每次面试都失眠怎么回事

每次面试都失眠，主要是由于对于面试产生的恐惧心理，从而导致睡眠质量下降，另外，也有可能是由于面试引起神经兴奋，导致情绪上较紧张、焦虑，同时加上难以入睡，从而引起失眠。

1、心理恐惧：有些人对于面试有一定的恐惧心理，所以在面试时会出现紧张、焦虑等情绪，这种情况下容易导致每次面试都失眠，这种情况建议在面试时保持轻松愉快的心情，避免过度紧张，可以带着一些舒缓的音乐，在睡觉前可以看一些书籍让大脑处于放松状态，另外可以选择在家人陪同下进行面试;

2、神经兴奋：有些人对于面试有很强烈的心理暗示，所以在面试时会出现神经兴奋，这种情况也会引起每次面试都失眠，这种情况建议在面试时可以带着小孩或者与家人沟通，适当放松心情，不需要特殊处理;

3、情绪紧张：有些人对于面试有一定的期待，这种较强的心理暗示容易导致对于面试产生一定的焦虑情绪，这种情况下也容易导致每次面试都失眠，建议在面试时保持平常心，避免过度紧张，适当放松，另外可以选择带一些舒缓的音乐，睡觉前可以喝一杯热牛奶，来改善睡眠;

4、其他：如果面试当天晚上回家休息，睡眠质量可能没有第一天好，这种情况下也容易导致每次面试都失眠，建议在面试当天保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响次日的精力。

面试是一种检测有无心理疾病的方法，有些人对于面试过于期待，会影响次日的精力，甚至会引起抵触心理，反而会影响次日的工作、学习。所以如果面试时情绪正常，则是一种正常现象，可以较好地完成面试。

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