晚上8点后跳绳可能引起失眠。
晚上8点后跳绳会导致机体处于较为亢奋的状态，大脑皮层也会比较活跃，进而会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等情况发生，从而影响正常的睡眠周期，造成失眠的现象。
晚上8点后跳绳是否导致失眠还取决于个人的身体状况和运动强度。对于经常锻炼或身体较好的人群，适度运动不会显著增加失眠风险。
睡前应避免剧烈运动以及摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠的风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上8点后跳绳可能引起失眠。
晚上8点后跳绳会导致机体处于较为亢奋的状态，大脑皮层也会比较活跃，进而会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等情况发生，从而影响正常的睡眠周期，造成失眠的现象。
晚上8点后跳绳是否导致失眠还取决于个人的身体状况和运动强度。对于经常锻炼或身体较好的人群，适度运动不会显著增加失眠风险。
睡前应避免剧烈运动以及摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠的风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
绥棱县人民医院二级 综合医院 公立
重庆医科大学附属儿童医院三级甲等 专科医院 公立
若羌县人民医院二级 综合医院 公立西安市城东红十字医院二级甲等 综合医院 公立蒲江县人民医院二级甲等 综合医院 公立
天津河东中科医院二级 专科医院 特色医院
你失眠多久我就失眠多久
疾病失眠和心里失眠的区别
失眠的时候只是在失眠吗
焦虑失眠半年算严重失眠吗
失眠好了还会恐惧失眠吗
持续失眠多久才算失眠呢
不失眠的人懂失眠的痛吗
冷暴力和家暴哪个更可怕？有些时候冷暴力比家暴更恐怖
Psst！聊八卦还有这好处！
为什么！我！又走神了！
大脑爱“吃瓜”：记啥啥不行，八卦第一名