失眠闻什么香水好点女生

女生失眠，闻薄荷香水、茉莉花香水、佛手花香水比较好，但仅可以起到缓解作用，并不能治疗失眠。若失眠比较严重，建议及时到医院就诊。

1、薄荷香水：薄荷具有清新口气的效果，可以让女生振奋精神，对于失眠有一定的缓解效果，同时薄荷还具有助眠的作用，可以用薄荷泡水喝，能够有效缓解失眠的情况;

2、茉莉花香水：茉莉花具有安神的效果，适当闻茉莉花香水能够起到舒缓情绪、放松身心的作用，可以帮助缓解失眠的情况，所以女生可以在睡前适当闻茉莉花香水;

3、佛手花香水：具有疏肝理气、镇静安神的效果，可以缓解肝气郁结引起的失眠症状，因为茉莉花香味清新，还可以起到醒脑的作用，能够帮助女生缓解失眠的情况;

4、小茴香花香水：小茴香具有温中止痛、散寒止呕的效果，可以缓解寒邪侵袭导致的胃寒疼痛、呕吐等症状，因为小茴香有温中散寒的效果，能够帮助温暖腹部，缓解失眠的情况，所以女生可以在睡前适当闻小茴香花香水。

女生失眠还可以通过喝咖啡、听音乐等方法改善，因为咖啡中含有大量的咖啡因，可以使大脑的神经保持兴奋，在短时间内可以提升精神，而听音乐可以舒缓情绪，也可以使大脑保持兴奋。若通过以上方法缓解失眠的效果不明显，可以在医生的指导下使用药物缓解，如舒眠胶囊、佐匹克隆片等。

建议女生在睡前避免吃食物过多，食物在胃内堆积，可能会影响睡眠质量。还应注意保持良好的睡眠环境，睡前不要看刺激的电影或者小说，可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

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