思虑过度引起失眠的原因

思虑过度引起失眠时，通常是因过度思虑导致神经兴奋，进而导致入睡困难。思虑过度时，不仅会影响睡眠，还可能会对日常生活造成一定影响，如出现记忆力下降、食欲不佳、头晕、头痛等，严重时可能会引起心理疾病。

1、神经兴奋：过度思虑可导致神经系统长期处于兴奋状态，此时大脑皮质过度兴奋，导致神经功能紊乱，可能会引起失眠;

2、过度焦虑：在过度焦虑的状态下，可导致心率加快、血压升高，同时会让大脑皮层的兴奋性增加，导致思虑过度引起失眠;

3、过度担忧：在过度担忧、焦虑的情况下，不仅会影响睡眠，还会导致心情烦躁，此时也容易引起失眠;

4、其他：失眠还有可能和躯体疾病有关，如甲状腺功能亢进症、更年期综合征等。比如甲状腺功能亢进症的患者，会由于甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢能力加快，使患者处于亢奋的状态，影响睡眠，导致思虑过度引起失眠。

如果出现思虑过度引起失眠的情况，一般建议适当缓解压力，增加户外运动，寻求他人帮助，并注意保持良好的心态。若症状严重，建议及时就医，必要时可在医生指导下应用地西泮、艾司唑仑等药物，以促进入睡、改善失眠状态。

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