男性40岁晚上老失眠

男性40岁晚上老失眠，可能是由于精神心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素所导致。应积极就医，明确诊断诱因后进行针对性治疗。

1、精神心理因素：比如心理压力过大、过度焦虑、恐惧，以及存在神经衰弱等疾病，均会导致男性40岁晚上老失眠。主要是调节好心态，保持心情舒畅，同时养成良好的生活习惯，按时睡觉、起床，可逐渐改善失眠的情况;

2、环境因素：若环境隔音较差，或者夜间室内光线较亮、声音比较嘈杂等，均会影响男性睡眠，从而导致男性40岁晚上老失眠。应保持室内安静、舒适，并营造良好的睡眠环境，通常有利于改善失眠;

3、生活习惯：如果男性40岁晚上老失眠，可能与不良的生活习惯有关，如睡前喝咖啡、浓茶等兴奋神经饮品，或者在睡前进行剧烈运动。均会导致神经兴奋性增强，进而引起晚上老失眠。建议睡前不要喝咖啡、浓茶，不要进行剧烈运动，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善失眠;

4、药物因素：如果男性40岁晚上老失眠，可能是由于服用降压药物所引起，比如硝苯地平、非洛地平等，均可能会引起心悸、头痛、心律失常等副作用，从而导致晚上老失眠。建议在医生指导下更换其他降压药物进行治疗，比如培哚普利、缬沙坦等;

5、其他：男性40岁晚上老失眠，还可能与患有抑郁症、焦虑症等疾病有关。如果同时伴有情绪低落、过度焦虑等症状，应及时进行心理治疗，或者遵医嘱应用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

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