晚上失眠睡着做梦正常吗

晚上失眠伴有多梦是不正常的。

晚上失眠伴有多梦通常是由心理压力大、过度疲劳等原因引起，也可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病所致。这些因素会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而引发失眠及梦境增多的现象。患者可遵医嘱服用安神补脑液、龙胆泻肝丸等药物进行调理。同时还要注意放松心情，适当增加运动锻炼，有助于缓解症状。

如果睡前摄入了刺激性食物或饮料，例如咖啡因或辛辣食物，也可能导致失眠和多梦。这是因为这些物质会刺激中枢神经系统，使其保持警觉状态。

针对失眠和多梦的问题，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，并尝试建立规律的睡眠模式以改善睡眠质量。

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