失眠到天亮该不该睡觉呀

失眠到天亮建议不要再睡了，失眠是一种常见的睡眠障碍，一般表现为入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等，可由多种原因导致，需及时进行干预。

一、继发性失眠：

1、生活环境改变：如倒时差等，由于改变后半夜睡眠时间、睡眠环境，失眠到天亮的情况会逐渐缓解;

2、情绪波动：如兴奋、焦虑、过度伤心等情绪可导致失眠，通过平复心情，放松心情后，失眠到天亮的情况可逐渐缓解;

3、生活不规律：如节食、戒断等可引起内分泌失调、植物神经紊乱，进而出现失眠到天亮，需要消除诱因，然后再慢慢恢复正常;

4、药物作用：如甲状腺激素增多造成内分泌失调、避孕药影响等，需及时到医院就诊，遵医嘱停用或更换药物;

5、其它：如神经系统疾病、精神疾病等，需及时就诊，针对病因进行治疗，如使用抗焦虑、营养神经的药物，失眠到天亮的症状可逐渐缓解。

二、原发性失眠：

1、遗传因素：原发性失眠患者通常存在脑内多个区域功能障碍，如皮质功能下降、丘脑功能减退等，从而引起失眠到天亮，可遵医嘱使用安眠药物，如地西泮、劳拉西泮等;

2、内分泌因素：如甲状腺功能亢进等，使机体处于高代谢状态，从而出现失眠到天亮，可遵医嘱使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，或进行放射性碘治疗;

3、心理因素：如焦虑症、抑郁症患者常伴有睡眠障碍，可出现失眠到天亮，可在专业医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、氟伏沙明等;

4、环境因素：如强光、噪音等刺激，可导致失眠到天亮，患者应尽量在光线较暗的房间内休息，使用耳塞阻隔噪音，营造安静、舒适的睡眠环境。

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