失眠买哪种床垫最好用呢

失眠的人群可以在睡觉之前先将床垫进行适当的清洗，然后根据个人喜好选择合适的床垫，比如乳胶床垫、棕榈床垫、纯棉床垫等。不建议睡觉时将床垫直接贴在头部，这样容易引起头部不适，对睡眠质量造成影响。

1、乳胶床垫：乳胶床垫是由乳胶制作而成，睡觉时人体处于平躺状态，可以有效减少身体受力，有利于进入睡眠状态。乳胶床垫柔软性较好，有助于在睡眠时更好的进入深度睡眠状态。但是乳胶床垫不易清洗，容易滋生细菌，而且容易导致床垫老化，因此乳胶床垫通常只用于铺被子;

2、棕榈床垫：棕榈属于一种棕榈科植物，棕榈的纤维可做成床垫，其质地较硬，可以起到帮助睡眠的作用。但是棕榈床垫不易清洗，容易藏垢灰尘，长期使用容易导致皮肤不适;

3、纯棉床垫：纯棉的纤维质地较为柔软，并且具有一定的弹性，躺下睡觉时使用可以使人体在睡眠时更舒适，也可以有效提高睡眠质量。但是因为材质较硬，所以对于体质较弱的人群不建议使用，以免引起不适;

4、其他床垫：比如泡沫垫、气垫床等，泡沫垫材质较软，睡觉用来铺被子时可减少身体的压力，有助于促进睡眠。而气垫床由面料、塑料等制作而成，如果睡觉时使用不当，容易出现呼吸不畅的情况。

如果失眠的人群由于长期失眠，出现头晕、头痛、烦躁等症状，建议及时到医院神经内科就诊，完善脑电图、血常规等检查，以明确具体情况。

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