失眠戴口罩睡觉好吗女性

女性失眠戴口罩睡觉不好。因为不论男性或女性失眠时戴口罩睡觉都不好，主要是因为戴口罩睡觉会阻碍呼吸，影响睡眠质量，还可能引起皮肤敏感、缺氧、不透气等情况。

1、阻碍呼吸：如果戴口罩睡觉，会使呼吸道肌肉处于松弛状态，从而引起气道的通气性变差，造成呼吸受限，使睡眠质量下降，容易引起呼吸系统疾病，如感冒、哮喘等;

2、影响睡眠质量：如果戴口罩睡觉，由于空气不流通，口罩上可能会产生大量的汗液，从而引起不适感，影响睡眠质量;

3、皮肤敏感：有的人皮肤相对较为敏感，戴口罩后可能会觉得不透气，从而引起皮肤敏感的症状加重，易造成出汗、皮疹等症状，对皮肤健康不利;

4、缺氧：戴口罩睡觉会导致空气中的氧气不足，由于空气不流通，可能会引起缺氧的症状，出现头晕、头痛、浑身无力等症状;

5、不透气：由于口罩的透气性较差，如果长期戴口罩睡觉，会使皮肤处于较为潮湿的环境中，从而引起皮肤不适，还会影响皮肤的新陈代谢，造成毒素堆积，容易引起痤疮、毛囊炎等疾病。

建议在睡觉时，尽量不要戴口罩，要注意睡觉时室内要保持通风，保证空气的对流。此外，戴口罩的时间不宜过长，一般不建议超过6-8个小时，如果在夏季，可以适当延长睡眠时间，但具体的时间应根据个人的睡眠习惯而定。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。