失眠吃桂圆莲子好吗女生

女生失眠吃桂圆、莲子不好，因为桂圆、莲子有兴奋神经的作用，吃桂圆、莲子容易导致失眠加重。失眠者可以吃桂圆、莲子，但不建议在失眠时长期吃桂圆、莲子，可能会导致上火、痰热内扰、脾胃损伤等。

1、上火：桂圆、莲子有补益气血的作用，如果女生吃桂圆、莲子过多，则容易出现上火的现象，人体阴阳失衡就会导致阳气亢盛，从而出现失眠、烦躁、口干等症状;

2、痰热内扰：痰热内扰的意思是痰热内盛、气血不畅，痰热内扰者通常体内痰湿较重，因为痰热内扰，心神不宁就会出现失眠的现象。而桂圆、莲子有补益气血的作用，痰热内扰者吃桂圆、莲子后会加重失眠的症状;

3、脾胃损伤：因为桂圆、莲子有补益气血的作用，所以吃桂圆、莲子补脾胃，长期、大量吃桂圆、莲子会导致脾胃损伤，出现脘腹胀满、消化不良等症状，可能会导致失眠加重;

4、其他：桂圆、莲子滋补作用较强，女生大量吃桂圆、莲子会出现滋补过度的情况，出现虚不受补的现象，易导致上火、痰热内扰。

建议女生在日常生活中适量吃桂圆、莲子，避免过量食用。如果出现失眠的情况，可以前往中医科就诊，由医生进行望诊、切诊等检查明确具体情况，并遵医嘱进行治疗。

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