日本的治失眠的保健品

日本的治失眠的保健品，主要有具有镇静助眠作用的保健品、食物类保健品、代茶饮类保健品等，上述保健品对失眠有一定的辅助治疗效果，但作用有限，不能代替药物治疗失眠。

1、保健品：日本的保健品有助眠、缓解疲劳、调整情绪等作用，大多数保健品适合长期失眠的人群饮用，有利于缓解失眠、头晕等不适症状，但是保健品仅能起到辅助缓解作用，并不能代替药物治疗失眠;

2、食物类保健品：如日本清茶颗粒，主要由野菊花、金银花、决明子等中药材组成，可清热、利尿、宁心，具有清心安神的作用，饮用后可缓解心烦、失眠等症状，继而有助于改善失眠;

3、代茶饮类保健品：如日本的玫瑰花茶，主要由玫瑰花、茉莉花、枸杞子等中药材组成，可行气解郁、和血止痛，具有一定宁心安神的作用，饮用后可缓解肝胃气痛、脘腹胀痛等不适症状，继而可改善失眠;

4、其他：如日本的三宝珍珠丸，主要由三七、琥珀、朱砂等中药材组成，可清心安神、滋阴养血，主要用于治疗心肾阴虚导致的失眠、心悸、耳鸣等不适。

日本的这些保健品在改善失眠的同时，还需改善生活习惯，如早睡早起，避免睡前饮用咖啡、浓茶，或进行剧烈运动等。失眠较为严重者，还可遵医嘱使用右佐匹克隆片、氯硝西泮片等药物治疗，但该保健品在孕期、哺乳期、月经期等人群应慎用。

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