失眠保健品父母吃有用吗

失眠保健品，一般是指具有调节睡眠功能的保健品，失眠保健品对于轻度失眠的人群有一定作用，对于重度失眠的人群可能没有明显作用。因此，失眠保健品在使用之前，需要明确失眠的原因，然后针对性使用，才能起到较好的调理作用。

1、调节情绪：部分人群失眠可能与工作压力较大、情绪较差等因素有关，可适当应用具有调节情绪、舒缓内心压力的保健品，有一定缓解失眠的作用，同时应注意缓解生活、工作压力，以缓解失眠;

2、改善生活习惯：部分人群失眠可能与熬夜、睡眠环境不良等因素有关，可通过改善睡眠习惯，逐渐缓解失眠，如早睡早起，按时睡觉，睡前避免进食或饮用具有兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等，可在睡前饮用热牛奶，有一定的促进睡眠的作用，还可在睡前进行适当的锻炼，保持良好的心情，营造良好的睡眠环境，可缓解失眠;

3、药物调理：若失眠情况较为严重，可在医生指导下使用具有安神作用的药物，如安神补脑液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等，可调节失眠，必要时可配合应用谷维素、维生素B1等营养神经的药物，可起到较好的治疗效果;

4、物理治疗：失眠还可通过中医针灸、按摩、推拿等方式，进行调理，如针灸少府穴、神门穴、内关穴等，可起到缓解失眠的作用，还可通过按摩、推拿等方式缓解颈椎病，从而改善失眠症状。

失眠保健品仅可作为失眠的辅助调理方法，不可过度依赖，若失眠较为严重，建议就医治疗，避免延误病情，导致其他不良后果。

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