失眠的人可以吃秋刀鱼吗

失眠患者可以适量食用秋刀鱼。

从营养学角度而言，秋刀鱼是一种低热量、高蛋白的食物，并且含有多种矿物质及维生素，如钾、镁等，能够为身体提供必要的营养物质。此外，秋刀鱼还具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。基于以上考虑，失眠患者可适当进食秋刀鱼。

如果患者对秋刀鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于失眠症状持续或加重的患者，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗方案。日常生活中，患者应注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，保持良好的睡眠环境也有助于促进睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。