失眠常德大排档菜单

失眠常德大排档菜单属于一种食疗方法，具有养心安神、促进睡眠的作用，但是食疗方法并不能代替药物治疗，如果长期失眠，建议及时去医院中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、山药：山药又称为薯蓣，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的效果，从而可以缓解失眠的症状，所以失眠常德大排档菜单具有治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等作用，山药可与芡实、莲子、龙骨、牡蛎、茯神等配伍;

2、百合：百合味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的效果，对于阴虚有热引起的失眠，可以起到治疗的效果，所以失眠常德大排档菜单具有治疗阴虚燥咳、失眠多梦、心悸怔忡、虚烦惊悸、精神恍惚等作用，可以与川贝、梨、小米等食物一起炖汤食用;

3、龙眼：龙眼味甘，性温，归心、脾经，能补心脾、益气血、安神，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄，缓解失眠的症状，所以失眠常德大排档菜单具有治疗心脾两虚、气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等作用;

4、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的效果，对于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁、失眠等症状有治疗作用，所以失眠常德大排档菜单具有治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁、失眠等作用。

建议在日常生活中不要过食羊肉、狗肉等温补性质的食物，避免影响睡眠，可以多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

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