失眠多梦的办法吃什么药

失眠多梦在中医上称为不寐，特点为30分钟以上不能入睡、维持睡眠难、容易惊醒或者是早醒、醒后不能入睡等，可以通过服用中药、针灸、推拿等方法治疗。

1、中药：根据导致不寐的不同原因，选择不同的中药。心脾两虚导致的不寐，可以服用归脾丸等药物。痰热上扰导致的不寐，可以服用黄连温胆汤等药物。肝火扰心导致的不寐，可以服用龙胆泻肝丸等药物。胃气失和导致的不寐，可以服用保和丸等药物来进行治疗;

2、针灸：针灸治疗不寐的效果较好，可以选择针灸攒竹、四神聪、太阳、风池、百会、神门、三阴交、安眠等穴位。也可以通过针刺耳穴来辅助治疗不寐，如风池、百会、神门、内关等穴位;

3、推拿：可以通过推拿心经、肝经、脾经和胃经上的穴位来治疗不寐，一般可以选择肝经、脾经、胃经上的穴位，如太冲穴、行间穴等。也可以按摩手少阴心经和手太阳小肠经的穴位，如内关、足三里穴等，起到疏肝理气、安神的作用;

4、其他方法：不寐的患者睡前可以用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，以促进睡眠。另外，白天尽量不要睡太多，避免影响夜间的睡眠，同时要保持心情愉快，减少焦虑、放松。

不寐的患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，作息规律，避免思虑过多，保持充足的睡眠。不寐的患者要避免剧烈运动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑等，睡前尽量不要进食，避免饮用咖啡、浓茶等食物。

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