关于失眠的句子经典语录有哪些

失眠是指持续相当长时间的睡眠障碍，这可能会导致情绪低落、疲劳和注意力不集中。

失眠可能与脑神经递质失衡、内分泌失调有关。这些因素会影响大脑皮层的功能活动，进而影响睡眠质量。失眠可能导致情绪波动、白天疲乏等症状。患者还可能出现记忆力减退、思维迟钝等认知功能下降的表现。

针对失眠的诊断通常包括心理评估、睡眠日记以及多导睡眠监测。必要时医生还会建议做头颅MRI以排除器质性病变。失眠的治疗方法因个体差异而异，一般采用非药物疗法如认知行为疗法，对于慢性失眠也可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行短期治疗，如地西泮片、氯硝西泮片。

睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。

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