新冠后遗症失眠改善措施

新冠在临床上是指新型冠状病毒，感染新型冠状病毒后可能会出现后遗症，如嗅觉味觉障碍、骨骼肌肉疾病、生殖器官受损、神经系统疾病等，而后遗症失眠改善措施一般包括饮食调理、心理调整、药物治疗、物理治疗等。

1、饮食调理：失眠与患病期间消耗过多、情绪紧张等因素有关，建议患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素B、维生素C、色氨酸的食物，如花生、牛奶、橙子等，有助于促进睡眠;

2、心理调整：部分患者在感染新型冠状病毒后，会出现过度焦虑、紧张或担忧等情绪，进而会影响睡眠，建议患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，有助于改善失眠;

3、药物治疗：如果患者失眠的情况较为严重，可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物进行治疗，上述药物具有镇静催眠作用，可以改善失眠的症状;

4、物理治疗：患者在使用药物治疗的同时可以进行按摩、推拿等，如可以按摩太阳穴，太阳穴位于耳后凹陷处，也可以按摩风池穴、印堂穴等穴位，可以改善头面部血液循环，缓解头痛、头晕等不适症状，进而可以改善失眠。

除上述措施外，如果患者出现新型冠状病毒感染后遗症失眠的情况较为严重，出现呼吸困难、抽搐等症状，建议及时前往医院呼吸内科就诊，完善血常规、脑电图、核磁共振等检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。

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