问道手游娃娃失眠需要治疗么

问道手游的时候出现失眠，是属于入睡困难的范畴，可以通过一定的方法促进患者入睡，但是治疗效果不一定好。首先需要分析导致患者入睡困难的原因，然后根据原因进行治疗。其次如果患者是偶发的入睡困难，可以采用自我调节、饮食调节、运动锻炼、改善睡眠环境等一般方法，促进患者入睡。如果患者是长期存在入睡困难的情况，可以在医生指导下通过口服药物促进睡眠：

1、自我调节：在睡前不要过度兴奋，也不要看令人兴奋的电视、书籍，不玩游戏、不看麻将，可以听舒缓的音乐，能够放松精神，促进睡眠。也可以在睡前泡脚、喝热牛奶;

2、饮食调节：在睡前可以适当进食，有助于睡眠的食物，比如酸枣仁、百乐眠胶囊等;

3、运动锻炼：白天的时候多做有氧运动，可以改善神经功能，能够加速睡眠，但是不宜过度劳累;

4、改善睡眠环境：保持睡眠环境的安静、舒适，减少噪声，床铺舒适、枕头高低合适，营造良好的睡眠环境;

5、药物治疗：如果患者长期存在入睡困难，可以在医生指导下口服佐匹克隆、右佐匹克隆等药物。佐匹克隆是一种速效镇静睡眠药，第二天宿醉样症状很轻，不影响第二天的工作、学习。右佐匹克隆是一种镇静催眠药，有较少的不良反应，但是有一定的依赖性。

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