五岁小孩失眠怕黑怎么办

五岁小孩失眠怕黑，通常可以在医生的指导下通过心理治疗、行为干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。家长和老师需注意加强对小孩的关注，发现小孩异常表现时，及时带小孩到医院就诊。

1、心理治疗：如果小孩长期心情紧张、心理压力过大，可能会影响睡眠，导致五岁小孩失眠怕黑。建议家长及时对小孩进行心理疏导，帮助小孩放松心情，减轻心理压力，有助于改善失眠怕黑的情况;

2、行为干预：在平时课余时间可以让小孩多参加户外活动，调整身体素质，使身体处于略微疲劳状态，有助于提高睡眠质量，改善失眠怕黑的情况。另外，还需帮助小孩养成良好的睡眠习惯，尽量在睡前上床睡觉，避免小孩在睡前剧烈运动、过度兴奋，也有助于改善失眠怕黑的现象;

3、药物治疗：如果小孩长期熬夜，可能会导致植物神经紊乱，引起失眠怕黑。建议在医生指导下给小孩使用营养神经的药物进行治疗，比如维生素B1片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等。同时，还可以遵医嘱给小孩使用助眠药物，比如甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等，有助于改善失眠怕黑的情况;

4、物理治疗：在日常生活中，家长可以在医生指导下采用按摩、推拿等物理治疗方式，帮助改善五岁小孩失眠怕黑的情况。同时，还可以采用热敷、红外线照射、微波理疗等方式，缓解疼痛感，从而改善失眠怕黑的情况。

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