孕妇失眠喝灯心草有用吗

孕妇失眠可以适量饮用菊花茶。

因为菊花茶中含有一定的维生素A、氨基酸以及微量元素，能够起到镇静安神的功效，有助于改善睡眠质量。但是需要注意的是，如果患者存在过敏史，应谨慎使用菊花茶，以免引发不良反应。另外，建议在睡前适当进食一些易消化的食物，例如小米粥、燕麦片等，有利于促进睡眠。

孕妇失眠还可以通过饮食调理来缓解症状，日常生活中可适当食用香蕉、牛奶等食物，其中含有的镁元素和色氨酸具有辅助入睡的作用。

孕期失眠时需避免过度焦虑，保持良好的心态也有助于改善睡眠质量。若失眠症状持续不缓解或伴有其他不适表现，则应及时就医检查以排除器质性病变的可能性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。