复合维生素冶失眠吗

复合维生素可以治疗失眠，但临床上使用复合维生素治疗失眠，需要注意其适用人群，以及使用方法。复合维生素是由多种维生素按一定比例混合而成，主要含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁、铜等。

1、适用人群：复合维生素中含有多种维生素，可以为人体提供多种营养物质，有助于增强人体体质，从而在一定程度上改善失眠，因此失眠人群可以适当选择复合维生素进行治疗;

2、使用方法：复合维生素通常为液体，服用时建议用温水服用，可以使其中的维生素被人体充分吸收，且更容易被人体所吸收。如果用牛奶等液体进行服用，可能会导致维生素等营养元素无法被充分吸收;

3、补充维生素的作用：复合维生素中的维生素B1和维生素B2等，具有一定的营养神经的作用，有助于改善失眠，因此存在神经衰弱、植物神经功能紊乱的失眠人群，可以适当使用复合维生素进行治疗;

4、其他：复合维生素中的维生素C可促进铁、钙等元素的吸收，有助于改善缺铁性贫血、骨质疏松等疾病，若失眠患者存在上述情况，可以适当使用复合维生素进行治疗。

因此，若出现失眠情况，应到医院就诊，由医生判断是否需要服用复合维生素进行治疗，避免自行用药，以免无法达到治疗效果或者产生其他不良反应。此外，失眠者日常生活中应注意饮食，避免辛辣刺激性食物，并保持心情愉悦，避免过度劳累，同时调整好作息，早睡早起，以改善失眠。

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