孕早期晚间失眠怎么回事

孕早期晚间失眠，考虑可能与精神心理、睡眠环境、饮食等因素有关。此外，如果孕妇合并有一些疾病，也可能导致孕早期晚间失眠，如妊娠期高血压、贫血等。

1、精神心理因素：怀孕后压力过大，或者是情绪过度紧张、焦虑等，都可能导致孕早期晚间失眠。建议在怀孕以后放松心情，避免心理压力过大，可以适当听轻缓的音乐，以缓解失眠;

2、睡眠环境因素：比如光线过亮、噪音过大，都有可能会影响到睡眠质量，导致孕早期晚间失眠。建议孕妇睡觉时应保持室内环境相对安静，可以关闭门窗，调整室内的光线以及室内温度，营造良好的睡眠环境，以改善孕早期晚间失眠的现象;

3、饮食因素：在睡觉以前喝了浓茶、咖啡等兴奋性的饮品，或者是在睡觉之前吃了过多或者过杂的食物，可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而引起孕早期晚间失眠。建议孕妇在睡觉之前，不要摄入过多的刺激性饮品或者是食物，避免导致大脑神经兴奋，影响睡眠;

4、妊娠期高血压：孕妇患有妊娠期高血压，血压过高导致脑血管内的压力增大，可影响到睡眠，从而导致孕早期晚间失眠。建议孕妇出现血压增高时，应及时就医进行治疗，在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平等;

5、贫血：怀孕后孕妇合并有贫血，可能会导致脑组织缺血、缺氧，从而引起孕早期晚间失眠。建议孕妇遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等补血治疗，纠正贫血，缓解孕早期晚间失眠。

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