失眠总作梦是怎么回事呢

失眠总作梦，可能是由于近期精神压力较大、工作紧张或遭遇突发事件，导致精神高度紧张，情绪始终处于焦虑、紧张状态所致，可影响睡眠，导致失眠。此外，还可能与环境因素、药物因素、疾病因素等相关。

1、环境因素：如睡眠环境差，室内温度过高或过低，过于嘈杂，光线过强，周围过于嘈杂，都可能影响睡眠质量，导致失眠;

2、药物因素：如应用哌甲酯、匹莫林等兴奋中枢神经的药物，虽能改善睡眠，但长期应用可引起失眠。另外，使用抗心律失常药、抗焦虑药等，也可能影响睡眠，导致失眠;

3、疾病因素：如疼痛相关性疾病，发生心绞痛、心肌梗死等心脏疾病，可因心肌缺血、缺氧，导致患者出现胸痛、心悸等不适，严重者可导致失眠;

4、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症患者常伴有睡眠障碍，可出现失眠情况。另外，强迫症、神经衰弱等疾病，可导致患者精神高度紧张、焦虑，也可引起失眠;

5、其他：如生活不规律，或习惯早睡，生物钟紊乱，或睡前喝咖啡、浓茶等兴奋大脑的饮品，吸烟、喝酒、喝茶等不良习惯，以及睡前吃过多或过少等生物钟紊乱的情况，均易引起失眠。

建议患者调整睡眠时间，遵医嘱使用合适的药物，保持良好的睡眠环境，可适当在睡前喝一杯热牛奶，或使用热水泡脚，放松身心，保持良好的生活、饮食习惯，以免失眠情况加重。对于严重的失眠情况，需及时就医，必要时可遵医嘱服用氯硝西泮、地西泮等镇静助眠药物进行治疗。

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