好巧我也失眠mp3下载

好巧也失眠3下载，临床多见于环境因素影响、饮食不当、植物神经功能紊乱、神经衰弱等情况。建议及时到医院就诊，确定病因再做针对性治疗。

1、环境因素影响：睡觉的时候室内光线过亮，或者室内温度过高、过低等原因，都有可能会影响睡眠质量，导致出现好巧也失眠3下载的现象。建议睡觉时关闭门窗，保持室内温度适宜，睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠;

2、饮食不当：如果在睡觉前喝兴奋性的饮品，比如浓茶、咖啡、酒等，因为兴奋性比较高，有可能会影响睡眠，出现好巧也失眠3下载的现象。在睡觉之前应避免喝各种兴奋性的饮品，要养成良好的生活习惯，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以吃一小块燕麦片，有利于促进睡眠;

3、植物神经功能紊乱：平时比较焦虑、紧张、压力大、情绪波动大或者受到某些刺激等原因，导致交感神经和副交感神经平衡失调，植物神经功能紊乱后，可能会出现好巧也失眠3下载的现象，还可伴有心慌、气短等症状。建议日常生活中保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，可以遵医嘱服用有调节神经作用的谷维素片、复合维生素B片等药物;

4、神经衰弱：性格比较偏执内向的人群，如果因为生活中的应激事件或者事业不顺心等原因导致神经衰弱，可能会出现好巧也失眠3下载的现象，同时还有可能会伴随多汗、梦多等症状。此时建议遵医嘱服用有调节神经作用的枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行调理。

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