失眠引起的眼皮肿怎么办

失眠引起的眼皮肿，通常可以采取冰敷、按摩、适当休息、药物治疗等方式进行缓解，有助于改善眼皮肿的症状。失眠多由精神紧张、压力大等因素所导致，会使整个面部的肌肉呈现紧绷状态，从而影响到眼部，导致眼皮肿。

1、冰敷：失眠引起的眼皮肿，可以使用毛巾包住冰块，对眼皮进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，从而改善眼皮肿的症状，但冰敷时应注意防止温度过低，以免冻伤局部皮肤;

2、按摩：适当对眼皮进行按摩有助于促进局部血液循环，能够改善眼皮肿的情况，同时要注意控制按摩力度，避免力度过大，以免加重损伤;

3、适当休息：失眠引起的眼皮肿，建议进行适当休息，规律作息，避免熬夜，能够在一定程度上缓解眼皮肿的症状;

4、药物治疗：如果眼皮肿的情况比较严重，可以在医生的指导下外用消炎的药膏进行治疗，如红霉素眼膏、四环素眼膏等，能够改善炎症情况，从而缓解眼皮肿的症状。如果是由于过敏所导致的眼皮肿，可以遵医嘱服用抗过敏的药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，同时还可以使用盐酸左卡巴斯汀滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等缓解眼皮肿症状。

建议失眠引起的眼皮肿的患者应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，同时避免喝咖啡、浓茶等，睡前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。同时需要调整好心态，保持乐观的心情，适当参加体育运动，如慢跑、打羽毛球、骑自行车等，有助于缓解压力，从而改善失眠症状。

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