服用薰衣草精油会失眠吗

目前临床上并未明确规定服用薰衣草精油会导致失眠，因此薰衣草精油是否会导致失眠，需要根据服用的量以及个人体质进行判断，如果少量服用薰衣草精油，并不会导致失眠，如果长期大量服用薰衣草精油，可能会导致失眠。

1、不会失眠：薰衣草精油是由薰衣草制作而成，可以起到提神醒脑的作用，对于失眠的人群可以适当地饮用薰衣草精油，可以达到提神的效果，如果遵医嘱服用适量的薰衣草精油，一般不会导致失眠;

2、会失眠：如果在睡觉前大量地饮用薰衣草精油，可能会导致大脑神经过于兴奋，同时也会增加大脑的负担，此时可能会出现失眠的现象。

建议大家平时在使用薰衣草精油时，一定要注意摄入量，尽量不要长期大量使用，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是听舒缓的音乐，可以达到助眠的效果，还可以适当地通过温水泡脚的方法改善睡眠质量。如果使用薰衣草精油后出现了失眠的现象，建议及时前往医院神经内科就诊，完善脑电图、颅脑CT等检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。