产前抑郁在怀孕几周出现

通常产前抑郁症多在怀孕28周前出现，常表现为孕妇的心情低落、沮丧、易怒、悲伤，严重者甚至产生自杀的念头和行为。孕妇存在产前抑郁症，通常和遗传因素、激素水平变化，以及孕妇自身心理承受能力欠佳等情况有关。如果孕妇存在产前抑郁症，可以通过与孕妇进行交流，或者给予孕妇陪伴，帮助孕妇转移注意力，必要时可以给予孕妇心理疏导治疗。

1、遗传因素：如果孕妇的亲属曾经患有抑郁症，则孕妇患有抑郁症的几率，会比普通人群高;

2、激素水平变化：孕妇在怀孕期间，内分泌系统会出现较为明显的变化，如雌激素和孕激素水平会升高，可能会导致孕妇出现负面情绪，如易怒、悲伤、暴躁等，此时孕妇也容易产生抑郁症;

3、孕妇自身心理承受能力欠佳：如果孕妇在怀孕前，因压力过大、夫妻感情不和等问题，导致自身心理承受能力欠佳，也可能会使孕妇产前抑郁症;

4、其他原因：孕妇在怀孕期间缺乏家人的陪伴，也会导致孕妇产前抑郁症。还有一些孕妇在怀孕期间，出现新陈代谢紊乱，使孕妇的身体和心理不能承受身体的负担，也可能会导致产前抑郁症。

如果孕妇有产前抑郁症，可以和家人、朋友进行交流，必要时可以找心理医生进行辅导。孕妇可以通过运动，如瑜伽、慢跑等，缓解抑郁情绪。在饮食方面，可以适当多吃富含维生素B的水果，如香蕉、橘子等，通过饮食的调节，缓解孕妇产前抑郁症的情况。

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