得了精神病怎么调整自己

精神病是指大脑机能活动紊乱，导致认知、情感、行为、意志等心理活动发生严重障碍的疾病。精神疾病种类较多，如焦虑症、精神分裂症、抑郁症等，可根据医生建议进行调整，包括自我调整、家人及朋友调整、药物调整、物理调整。

1、自我调整：精神病患者可通过学习、保持良好心态、适当运动、积极参加社会活动、避免独处、多与人接触等方式，缓解精神压力，调整自己的精神状态;

2、家人及朋友调整：家人及朋友也要给予精神病患者充分的支持、理解，帮助其保持积极乐观的心态，避免言语、行为的刺激，不要给予精神压力。同时可与朋友、家人多沟通，得到朋友的支持，可在一定程度上缓解精神疾病，也可以通过适当的运动抒发自身抑郁的情绪;

3、药物调整：精神病患者可在医生指导下，通过服用抗精神病药物或抗抑郁药物进行治疗，如盐酸氯丙嗪片、舒必利片、盐酸阿米替林片等。患者也可配合使用抗精神病药物，如利培酮片、奥氮平片等，可有效缓解精神疾病给自己带来的情绪困扰;

4、物理调整：患者还可进行物理治疗，如无抽搐电休克治疗，通过应用电刺激器，对大脑神经进行刺激，可帮助控制患者的精神状态，缓解精神病症状。

如果患者患有精神疾病，建议及时到医院精神心理科就诊，并根据医生的建议选择适合自己的方式进行调整。患者不可擅自调整或者用药，以免不当用药而使病情加重。

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