动物囤积症是精神病

动物囤积症是一种心理疾病，此类患者通常有过度保养、爱抚、倾听的行为，一般不认为自己有病，也无需在意，但在别人的过度指责下，会促使患者加重病情。

日常生活中，建议患者通过以下几种方式来调节自身的情绪：

1、运动：动物搁置过多，四肢无力、懒散，可以多去户外进行运动，如跑步、打球、踢毽子等，既可以锻炼身体，又可以缓解心情;

2、倾听：倾听是较为有效的缓解过度保养、爱抚、倾听的方式。当自己有负面情绪时，可以向家人、朋友倾诉，这样可以释放内心的压力、舒缓内心的痛苦，也可以将心中的压力向外界诉说，缓解心理压力;

3、转移注意力：可以通过做自己感兴趣的事情来转移注意力，如下棋、打扑克等，多做一些自己感兴趣的事情，可以增加生活和工作的乐趣，缓解过度保养的情况;

4、心理治疗：虽然动物搁置症是一种心理疾病，但也可以通过心理治疗来缓解症状，如认知行为疗法、精神分析疗法等。认知行为疗法是指通过调整和改变患者歪曲的认知、观念、思想来纠正患者的情绪和行为的方法，而精神分析疗法是对患者的无意识心理过程进行分析，客观说明患者的心理问题，通过客观说明让患者逐步认识到自己思想逻辑的错误及不合理性，帮助患者建立正确的认知行为模式，从而改善过度保养的情况。

此外，在平时生活中，建议患者多培养一些兴趣爱好，如游泳、绘画等，有助于放松心情，舒缓压力。

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