多重梦境精神病学

多重梦境一般是指梦境里面涉及多种刺激因素，但后人们又无法完全描述其症状的一种负面体验，故其泛称为“多重梦境”。多重梦境主要包括网络游戏、药物影响、负性生活事件、抑郁倾向、睡眠障碍、物质滥用等。

1、网络游戏：有些人通过网游戏来减压、放松身心，消除负面情绪，达到提高精神集中程度的目的，从而获得第二天的好心头。网络游戏还可以通过网络游戏不仅提高了人际交往能力，还可以消除不良情绪，锻炼身体;

2、药物影响：长期服用抗抑郁药、安眠药等药物的人，受药物因素的影响，也可能出现多重梦境。药物因素所引起的多重梦境是暂时性的，停药后可以消除;

3、负性生活事件：如看恐怖电影或者与人争吵、受到委屈、困难过多等负面生活事件，可以造成短期的睡眠紊乱，从而出现多重梦境。建议生活中不要故意陷入负面情绪，而是积极面对，学会与他人交流，寻求他人帮助;

4、抑郁倾向：自卑、内向、容易焦虑的人，总是会陷入多重梦境。需要积极进行自我情绪疏导，必要时寻求心理疏导，或在医生的指导下进行药物治疗，如盐酸舍曲林片;

5、睡眠障碍：有些人出现睡眠障碍是由于生活、工作、学习压力过大，导致精神无法得到放松，从而出现多重梦境。需要及时缓解压力，改变不良的生活方式，早睡早起，或在医生的指导下服用改善睡眠的药物，如酒石酸唑吡坦片;

6、物质滥用：长期使用烟、酒、毒品等物质，也可能导致出现多重梦境。需要及时戒除，并在专业的医生指导下进行心理疏导，必要时使用镇静、安眠药物，如地西泮片。

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