怎样防止胃损伤的发生

一般可以通过饮食、生活习惯、药物等方面防止胃损伤的发生。生活中应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃清淡、易消化的食物，减少对胃部的损伤。

1、饮食：生活中应注意饮食卫生，避免进食霉变的食物。建议吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果等，有利于补充维生素。不建议吃剩菜、剩饭，或长时间腌制的食物，如咸菜等。还应避免吸烟、饮酒，以免刺激胃黏膜，诱发胃损伤等情况;

2、生活习惯：平时应注意休息，注意腹部保暖，有利于防止胃损伤的发生。对于存在不良生活习惯的人群，如酗酒人群应尽量戒酒。存在经常性腹部疼痛、饱胀感、呕吐等症状时，建议及时就医，排除胃损伤的可能;

3、药物：对于存在胃损伤高危因素的人群，如幽门螺杆菌感染，或长期服用非甾体抗炎药、糖皮质激素的人群，可以在医生的指导下，服用胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等胃黏膜保护剂，预防胃损伤的发生;

4、其他：比如体育锻炼，可以提高自身体质，避免胃部出现损伤。对于存在胃损伤的人群，还可以定期进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，对胃损伤的防治有一定效果。

日常生活中还应注意腹部保暖，尽量穿着较为宽松的衣物，以免导致腹部受凉，诱发胃肠道功能紊乱，产生胃损伤。如果机体存在胃损伤的情况，建议及时就医，积极进行治疗，避免自行用药，以免加重病情。

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