蜂胶有辅助改善失眠的作用,但不能根治失眠。蜂胶的主要成分是蜂胶肽、多糖、维生素、黄酮类物质以及多种氨基酸等,是一种保健品,对于失眠有一定的辅助改善作用,但不能代替药物。建议在医生的指导下应用,以免产生不良反应。
1、蜂胶肽:蜂胶肽是蜂胶的提取物,可以调节内分泌失调,增强人体免疫力,具有一定的镇静、安眠作用,能够辅助改善失眠;
2、蜂胶泡:蜂胶泡水饮用,蜂胶中的多糖能够调节内分泌失调,可以辅助改善失眠,但效果有限,不能代替药物治疗失眠;
3、蜂胶糕:蜂胶糕主要是由蜂胶、糯米、红枣、桂圆、山药、蜂蜡、茯苓、枸杞、冰糖、黄酒等成分组成,蜂胶糕中含有一定量的天然蜂胶,天然蜂胶中的蜂胶肽具有一定的镇静、安神、调节睡眠的作用,所以蜂胶糕也可以辅助改善失眠;
4、蜂胶泡脚:用蜂胶泡脚能够促进血液循环,能够改善疲劳、乏力等症状,有助于改善失眠;
5、蜂胶泡手:用蜂胶泡手能够改善手脚冰凉、手脚麻木等症状,有助于促进睡眠;
6、其他:蜂胶还可以与其他药物配合使用,如当归、大枣、酸枣仁、柏子仁等,与蜂胶搭配使用,有助于养血安神、改善失眠;蜂胶泡脚还可以缓解咽喉肿痛,缓解咳嗽等症状,但建议在医生的指导下使用,以免产生不良反应。
此外,失眠者不宜食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如辣椒、螃蟹、虾、肥肉、雪糕等,避免加重失眠。
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