有人用这个方法治失眠吗

首先要明确失眠是由于什么疾病所引起，才能针对病因进行治疗，不能一概而论。有人用此方法治疗失眠，可能是有些失眠患者的失眠症状得到了改善，所以认为是用此方法导致的失眠，但并不是这样的失眠，可能是由于其他原因所引起的失眠。

1、神经衰弱：由于植物神经功能紊乱，引起长期的睡眠障碍，这时可以在医生指导下，通过药物进行治疗，如应用安眠药或抗焦虑、抗抑郁的药物，常用的有地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、米氮平等，可以改善失眠;

2、抑郁症：这类患者除了失眠，还会有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等表现，如果失眠是由于抑郁症所导致，可以在医生指导下，通过口服抗抑郁的药物，如盐酸舍曲林、西酞普兰等进行治疗，当抑郁症的情况得到好转以后，失眠症状也可以得到缓解;

3、心理应激反应：受到应激反应以后，可能会出现短暂的失眠，如因为去台表演前一天晚上吵架，到开台睡觉前准备入睡，或者是因为工作压力过大等，都可能会导致出现短暂的失眠，通过心理疏导可以使失眠症状得到缓解;

4、心脏疾病：如心衰，由于在睡眠时回心血量增加，导致心脏负荷加重，而出现心源性的失眠。

因此，如果出现长期失眠，建议到医院就诊，明确失眠的原因，并根据病因进行治疗，以免造成不良的后果。失眠的患者，在睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，如果是由于其他原因造成的失眠，建议及时到医院就诊，针对病因进行治疗。

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